La manera de alimentarte es la vitalidad de tu cuerpo y mente, no se trata de cuantas calorías consumes, mejor aprende a elegir el tipo de calorías que te aportan nutrientes, te benefician y te llenan de energía.


El ejercicio y la alimentación adecuada llenaran tu vida de salud y bienestar, esto no debe ser una moda, es un estilo más inteligente de vivir la vida.


Aprende a cocinar tus alimentos, a elegirlos, a almacenarlos, esto te ahorra tiempo y dinero.



• Cocina con mucho color.
• No evites los carbohidratos, aprende a elegirlos.
• Proteínas solo las necesarias.
• Sirve bien la mesa y disfruta cada sabor.